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【きっかけ】
もう10年以上前の話ですが、毎年健康診断があったのですが、3年ぐらいの間、ずっと引っかかり続けた項目が、「血圧」でした。

引っかかるたびに、「走ってきたのでは?」とのことで、しばらく時間をおいてから、はかったのですが、何度やっても血圧の上が170を越えて180近い状況は毎年のように変わらずでした。。

しかし、ある方法によってその後の健康診断で血圧では一度も引っかかることはなくなりました。
その方法を知るきっかけはその当時にTV番組で見たことがきっかけでした。





そのある方法とは・・





睡眠を良くとる」ことでした。
まずは試しに健康診断の前日に早く寝る(その時は22:00頃だったと思います。)ようにしてみました。
その結果・・私の場合ではありますが、次の日の健康診断は血圧で引っかかることはなくなりました。
それ以来、極力24:00前に寝るようにしていることもあってか、血圧では問題なくなりました。

【関連サイト】
http://sageru.jp/ketsuatsu/hbp/03_03.html
http://www.gik.gr.jp/~skj/ht/htfaq.php3

【あとがき】
前回、前々回に引き続き、3回に渡って健康関連の話について記載いたしました。
また機会があれば健康関連の話については記載してみたいと思います。

↓以下のサイトに本記事を載せていただきました。
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2009.02.22 Sun l 健康 l COM(2) TB(0) l top ▲
【きっかけ】
もう5年以上前の話になりますが、健康診断で血液検査をする機会があり、採血の直後に、目の前がみるみる暗くなっていったことがありました。

最後の問診の際に、先生から笑われながら言われた一言が
「ちゃんと○○食べてるの?」と。




その○○とは・・




野菜」でした。。


その時以来、採血の前の日には野菜ジュースを飲むようにしてみました。
その結果・・私の場合ではありますが、具合が悪くなることはなくなりました。
今では食生活がその当時と変わっていることもあってか、野菜ジュースを飲まなくても、採血しても問題なくなりました。

【関連サイト】
http://hinketsu.m1967.com/2006/10/
http://www.peare.or.jp/peare/a/13blod/1301blod.html
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/hinketu.html

【あとがき】
前回に引きつづき、健康関連の話を記載してみました。

↓以下のサイトに本記事を載せていただきました。
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2009.02.09 Mon l 健康 l COM(0) TB(0) l top ▲
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